Nadciśnienie tętnicze

jest chorobą układu krążenia, w której w naczyniach tętniczych panuje zwiększone ciśnienie krwi. Jest to, niestety, choroba przewlekła, która wymaga długotrwałego leczenia. O nadciśnieniu tętniczym mówimy wówczas, gdy podczas kilkakrotnych pomiarów, dokonywanych w spoczynku ciśnienie przekracza wartości graniczne, uznane za prawidłowe.

Za wartość graniczną uznaje się ciśnienie 140/90 mm Hg (milimetry słupa rtęci). Ciśnienie nie powinno więc przekraczać tych wartości. Natomiast optymalnie wartości ciśnienia nie powinny przekraczać granicy 120/80 mm Hg. Normy ciśnienia uzależnione są od wieku pacjenta. To książkowe 120/80 dotyczy zdrowych osób młodych. Starsi, ci po sześćdziesiątce powinni się zadowolić ciśnieniem 140 x 90 mm Hg.

Wartości ciśnienia tętniczego nie są stale jednakowe. W nocy nasze ciśnienie tętnicze jest najczęściej nieco niższe niż w ciągu dnia. Wysiłek fizyczny lub stres mogą zwiększyć wartości ciśnienia w ciągu kilku minut. Również wysoka temperatura otoczenia, chłód i ból wpływają na nasze ciśnienie. U człowieka zdrowego ciśnienie zwiększa się jednak zawsze tylko na krótki czas.

Latem łatwiej jest obniżyć ciśnienie. Prowadzimy wtedy bardziej aktywny tryb życia, więcej się ruszamy i przebywamy na świeżym powietrzu. Przez to nie gromadzimy zbędnych kilogramów, a często odwrotnie – tracimy na wadze.