BERBERYS DLA DIABETYKA

Jedni  regularnie chodzą do lekarza i skrupulatnie stosują się do medycznych wskazówek, inni próbują leczyć się na swoją rękę. Kupują suplementy leków i połykają całe garście licząc na cudowne działanie. Jeszcze inni leczą się ziołami nie ufając lekarzowi. Przygotowują we własnym zakresie napary, ziołowe herbatki, nalewki czy syropy. Jaki jest skutek? Różny. Okazuje się bowiem, że przyjmowanie jakichkolwiek specyfików bez konsultacji z lekarzem lub dietetykiem nie zawsze kończy sie dobrze. Nie oznacza to jednak, że będę namawiał do rezygnacji z ziół czy domowych syropów i nalewek. Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii SUPLEMENTY | Otagowano , , , | Możliwość komentowania BERBERYS DLA DIABETYKA została wyłączona

Purpurowe serce

Diabetyk nie samym cukrem żyje.  Monitorowanie cukrzycy pozwala na normalne (w miarę) życie.  Najtrudniejsze są pierwsze chwilę po otrzymaniu jednoznacznej diagnozy, że nasze poziomy są zbyt wysokie i że zmuszeni jesteśmy do „innego” życia.  O cukrzycy pisze się zwykle w kontekście  choroby,  tabletek, glukometrów, insuliny, diety i  ograniczeń.  A przecież diabetycy to normalni ludzie, jak inni. Przez przypadek obejrzałem film „Purpurowe serce”.  To historia młodej amerykańskiej dziewczyny , która choruje na cukrzycę 1 stopnia. Śpiewa, pracuje w kawiarni i  spotyka się ze znajomymi.  To co różni ją od innych to kontrola poziomu cukru we krwi i konieczność wstrzykiwania insuliny. Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii ZDROWIE | Otagowano , , , | Możliwość komentowania Purpurowe serce została wyłączona

Kto chciałby trafić do szpitala?

Sen. Bezdech sennyKovid nie rezygnuje! Oficjalne komunikaty informują o zwyżce zachorowań. Jednocześnie „większa połowa” albo nie poddaje się testom albo wykonuje testy we własnym zakresie . Nie są one ujmowane w oficjalnych statystykach i tak naprawdę nie wiemy ile osób w Polsce  albo choruje albo też chorowało. Od niedawna osoby 60+ mogą przyjąć drugą dawkę szczepionki przypominającej, czyli  chroniącą nas przed szpitalem. Piszę „przed szpitalem”, bo wielu z nas myśli, że szczepionka ochroni nas skutecznie przez zarażeniem się kovidem. Tak nie jest. Zobaczmy, jak zachowujemy się w sklepie. Mało kto używa  rękawiczek jednorazowych, chociaż w sklepie  i na stacjach  paliw takie rękawiczki są. Mało kto dezynfekuje ręce po ich dokładnym wymyciu. Z uwagi na to, że kovid wraca, i to z wielkim rozmachem, zachodzi pytanie czy szczepić się już teraz czy czekać na lepszą szczepionkę, która rzekomo ma się pojawi we wrześniu. Jak to mówią : lepszy gołąb w garści niż na dachu pięć.  Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii PROFILAKTYKA | Otagowano , , , , | Możliwość komentowania Kto chciałby trafić do szpitala? została wyłączona

Pomidor. Król warzyw

Osoby chore na cukrzycę nie powinny unikać warzyw. To cenne dla zdrowia produkty nie tylko dla diabetyków  ale dla wszystkich, szczególnie dla tych , którzy dbają o swoją wagę. Przełom lipca i sierpnia to  najlepszy czas na pomidory.  Obecnie są one dostępne cały rok ale te z gruntu są najsmaczniejsze. Można je jeść praktycznie bez ograniczeń. 100 g pomidora to zaledwie 15-18 kcal. Pomidor zawiera niewiele węglowodanów  a jest źródłem cennych witamin ( C, PP, K, B) oraz soli mineralnych: cynku, fosforu, jodu, kobaltu, magnezu, miedzi, żelaza i wielu innych.   W Internecie  można przeczytać, że czerwone pomidory zawierają m.in. likopen, resweratrol, kwas foliowy i kilka jeszcze  mniej lub bardziej znanych związków. Bez względu na to czym jest likopen czy wspomniany resweratrol to jedzenie pomidorów wszystkim wyjdzie na zdrowie. Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii DIETA DIABETYKA, ZDROWIE | Otagowano , , | Możliwość komentowania Pomidor. Król warzyw została wyłączona

Słońce jest dla wszystkich !

Czy osoba chora na cukrzycę może się opalać? Czy może korzystać z solarium? Najczęściej słyszymy, że nie i nie. Problem w tym, że jest to prawda i tylko półprawda.  Zarówno solarium, jak i nadmiar słońca niszczy skórę. Nie tylko diabetykom ale też ludziom zdrowym.  Wszelkie przekroczenie rozsądku może skończyć się kłopotami. Uszkodzona skóra goi się u osoby z cukrzycą trudniej i dłużej.  Czy oznacza to, że osoba, która została skazana na częste pomiary poziomu cukru we krwi, zażywająca tabletki czy stosująca wstrzyknięcia insuliny powinna zamknąć się w domu i unikać słońca przez całe lato? Nie! Diabetyk, jak każdy człowiek potrzebuje  słońca, powinien cieszyć się z nadejścia lata i spędzać czas na wczasach, na plaży, na leżaku. Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii ZDROWIE | Otagowano , , , | Możliwość komentowania Słońce jest dla wszystkich ! została wyłączona

Truskawki na talerzu diabetyka

Nie wszystkiego musi się wyrzekać osoba chora na cukrzycę. Na pytanie czy diabetycy mogą jeść owoce, często słyszymy, że nie, bo zawierają cukry.  No ale zawierają też wiele innych drogocennych dla zdrowia składników, jak sole, minerały, witaminy, błonnik.  Jedząc truskawki dostarczamy do organizmu potas, wapń, fosfor, magnez czy mangan, nie mówiąc o witaminach.  Indeks glikemiczny wcale nie jest taki wysoki, bo wynosi tylko 40, a  100 g truskawek to tylko 32 kcal.  Można powiedzieć, że te owoce nie tuczą. Mogą jednak alergizować. Dlatego truskawki  warto jeść ze śmietaną…. No tak ale śmietana i diabetyk! Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii ZDROWIE | Otagowano , , , | Możliwość komentowania Truskawki na talerzu diabetyka została wyłączona

Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie

Z szacunków specjalistów wynika, że mamy w Polsce  około trzech milionów  (a może nawet więcej?)  osób zmagających się z cukrzycą. Gdyby  pewnego dnia wykonać profilaktyczne badania powszechne poziomu  cukru we krwi okazałoby się, że „słodkich” Polaków jest znacznie więcej.  Co najgorsze, chorych na tę, początkowo,  bezbolesną chorobę przybywa  niemal w geometrycznym tempie. Gdy usłyszałem, że polskie dzieci tyją najszybciej w Europie, nie mam wątpliwości, że za kilka, może za kilkanaście lat będziemy w czołówce. Krajem z największą liczbą chorych na cukrzycę. Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii ZDROWIE | Otagowano , , , | Możliwość komentowania Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie została wyłączona

Badanie stylu życia osób z cukrzycą typu II

Centrum Badań nad Zachowaniami Społecznymi, mieszczące się na Uniwersytecie SWPS, serdecznie zaprasza do wzięcia udziału w projekcie badawczym mającym na celu określenie stylu życia osób z cukrzycą typu II. Badanie polega na wypełnieniu krótkiej i w pełni anonimowej ankiety a za udział w nim przewidziany jest drobny upominek. 

Badanie skierowane jest wyłącznie do osób mieszkających we Wrocławiu.

Link do ankiety:

https://psychodpt.fra1.qualtrics.com/jfe/form/SV_5b6iZ5zUKE7nCCy

Zaszufladkowano do kategorii MAM WIADOMOŚĆ | Otagowano , , | Możliwość komentowania Badanie stylu życia osób z cukrzycą typu II została wyłączona

Coś mnie uczula. Sezon pylenia otwarty!

COŚ MNIE UCZULA

Na alergie sezonowe cierpi co szósta osoba w Polsce. Uczulenia wywołują unoszące się w powietrzu wiosną – pyłki kwitnących drzew, latem – traw, zbóż i chwastów.

Czas pylenia:

  • Od końca lutego do połowy maja pylą głównie drzewa liściaste. Najczęściej uczulają pyłki leszczyny, olchy, brzozy i dębu, rzadziej topoli, klonu, wiązu.
  • Od połowy do końca maja pylą drzewa iglaste: sosny, jodły, świerki i inne.
  • Od końca maja do połowy lipca to okres najtrudniejszy dla alergików, czas największego pylenia – pylą trawy i zboża (najbardziej uczulają pyłki żyta).
  • Od połowy lipca do połowa września pylą chwasty (najczęstsze alergie na komosę i bylicę).

Warto  korzystać z prognoz pogody dla alergików. Niestety, nie sprzyja im ładna, słoneczna pogoda. Zdecydowanie mniej pyłków unosi się w powietrzu w dni pochmurne, deszczowe. Taka pogoda jest korzystna dla alergików, czują się lepiej.

 

Zaszufladkowano do kategorii PROFILAKTYKA | Otagowano , , , , , , | Możliwość komentowania Coś mnie uczula. Sezon pylenia otwarty! została wyłączona

Pewnie mam cukrzycę

Zdarza się, że skorzystamy z bezpłatnego pomiaru poziomu cukru podczas festynu lub akcji pro zdrowotnych. Nie na czczo, tak po prostu niespodziewanie i przy okazji. Wynik 120 mg/dl nie jest jeszcze najgorszy.  Wiele jednak osób, szczególnie ci, którzy z cukrzycą nie mieli dotychczas do czynienia wpadają w panikę a tymczasem to 120 a nawet 180 mg/dl wcale nie musi oznaczać, że jesteśmy chorzy. Może to być sygnał, że warto zrobić  standardowe badanie poziomu cukru krwi w laboratorium. I to lekarz stwierdzi czy wstąpimy do „klubu osób słodkich”. Zazwyczaj pomiar poziomu cukru na czczo z wynikiem  w granicach 70 – 90 mg/dl jest prawidłowy a ponad to może wskazywać, że jesteśmy zagrożeni cukrzycą. Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii ZDROWIE | Otagowano , , , | Możliwość komentowania Pewnie mam cukrzycę została wyłączona