Przyprawa polecana diabetykom

Cynamon to nie tylko kuchenna przyprawa. Nie od dziś wiadomo, że  wykorzystywany jest w kosmetyce, rolnictwie i w wielu innych dziedzinach.  Sceptycy  podniosą od razu fakt, że  jest to bardzo kaloryczna przyprawa, bo 100 g cynamonu to 247 kcal. To prawda ale czy ktoś normalny zjada tyle cynamonu za jednym razem? Przypisuje się cynamonowi działanie przeciwzapalne, znieczulające, przeciwbólowe, wzmacniające, antyseptyczne, obniżające ciśnienie krwi. Wtajemniczeni wiedzą, że  ta przyprawa działa przeciwwirusowo, antybakteryjnie i przeciwgrzybiczo, obniża  poziom cukru i cholesterolu we krwi, przynosi ulgę w czasie migreny, działa przeciwnowotworowo ,  a nawet opóźnia wystąpienie choroby Alzheimera i Parkinsona. Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii ZDROWIE | Otagowano , , , , | Możliwość komentowania Przyprawa polecana diabetykom została wyłączona

Jedna łyżeczka cukru …

Biały cukier. Kryształ. To nie jest produkt dla diabetyków i osób, które muszą zmagać się z nadwagą.  Czy można żyć bez lodów, słodkich ciast, cukierków? Bez posłodzonej kawy i słodkiej, z cytryną herbaty? Co za pytania! Bywa, że  należy odstawić cukier … na zawsze. Im szybciej tym lepiej. O białym cukrze napisano już wiele i dla nikogo nie jest tajemnicą, że to „biała trucizna”.  Są osoby, które dowiedziawszy się o cukrzycy potrafią  od razu pożegnać się ze słodzeniem. Piją gorzką kawę, nie słodzą herbaty. Nie wszyscy jednak tak potrafią. Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii DIETA DIABETYKA, ZAMIAST CUKRU, ZDROWIE | Otagowano , , | Możliwość komentowania Jedna łyżeczka cukru … została wyłączona

BERBERYS DLA DIABETYKA

Jedni  regularnie chodzą do lekarza i skrupulatnie stosują się do medycznych wskazówek, inni próbują leczyć się na swoją rękę. Kupują suplementy leków i połykają całe garście licząc na cudowne działanie. Jeszcze inni leczą się ziołami nie ufając lekarzowi. Przygotowują we własnym zakresie napary, ziołowe herbatki, nalewki czy syropy. Jaki jest skutek? Różny. Okazuje się bowiem, że przyjmowanie jakichkolwiek specyfików bez konsultacji z lekarzem lub dietetykiem nie zawsze kończy sie dobrze. Nie oznacza to jednak, że będę namawiał do rezygnacji z ziół czy domowych syropów i nalewek. Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii SUPLEMENTY | Otagowano , , , | Możliwość komentowania BERBERYS DLA DIABETYKA została wyłączona

Purpurowe serce

Diabetyk nie samym cukrem żyje.  Monitorowanie cukrzycy pozwala na normalne (w miarę) życie.  Najtrudniejsze są pierwsze chwilę po otrzymaniu jednoznacznej diagnozy, że nasze poziomy są zbyt wysokie i że zmuszeni jesteśmy do „innego” życia.  O cukrzycy pisze się zwykle w kontekście  choroby,  tabletek, glukometrów, insuliny, diety i  ograniczeń.  A przecież diabetycy to normalni ludzie, jak inni. Przez przypadek obejrzałem film „Purpurowe serce”.  To historia młodej amerykańskiej dziewczyny , która choruje na cukrzycę 1 stopnia. Śpiewa, pracuje w kawiarni i  spotyka się ze znajomymi.  To co różni ją od innych to kontrola poziomu cukru we krwi i konieczność wstrzykiwania insuliny. Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii ZDROWIE | Otagowano , , , | Możliwość komentowania Purpurowe serce została wyłączona

Kto chciałby trafić do szpitala?

Sen. Bezdech sennyKovid nie rezygnuje! Oficjalne komunikaty informują o zwyżce zachorowań. Jednocześnie „większa połowa” albo nie poddaje się testom albo wykonuje testy we własnym zakresie . Nie są one ujmowane w oficjalnych statystykach i tak naprawdę nie wiemy ile osób w Polsce  albo choruje albo też chorowało. Od niedawna osoby 60+ mogą przyjąć drugą dawkę szczepionki przypominającej, czyli  chroniącą nas przed szpitalem. Piszę „przed szpitalem”, bo wielu z nas myśli, że szczepionka ochroni nas skutecznie przez zarażeniem się kovidem. Tak nie jest. Zobaczmy, jak zachowujemy się w sklepie. Mało kto używa  rękawiczek jednorazowych, chociaż w sklepie  i na stacjach  paliw takie rękawiczki są. Mało kto dezynfekuje ręce po ich dokładnym wymyciu. Z uwagi na to, że kovid wraca, i to z wielkim rozmachem, zachodzi pytanie czy szczepić się już teraz czy czekać na lepszą szczepionkę, która rzekomo ma się pojawi we wrześniu. Jak to mówią : lepszy gołąb w garści niż na dachu pięć.  Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii PROFILAKTYKA | Otagowano , , , , | Możliwość komentowania Kto chciałby trafić do szpitala? została wyłączona

Pomidor. Król warzyw

Osoby chore na cukrzycę nie powinny unikać warzyw. To cenne dla zdrowia produkty nie tylko dla diabetyków  ale dla wszystkich, szczególnie dla tych , którzy dbają o swoją wagę. Przełom lipca i sierpnia to  najlepszy czas na pomidory.  Obecnie są one dostępne cały rok ale te z gruntu są najsmaczniejsze. Można je jeść praktycznie bez ograniczeń. 100 g pomidora to zaledwie 15-18 kcal. Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii DIETA DIABETYKA, ZDROWIE | Otagowano , , | Możliwość komentowania Pomidor. Król warzyw została wyłączona

Słońce jest dla wszystkich !

Czy osoba chora na cukrzycę może się opalać? Czy może korzystać z solarium? Najczęściej słyszymy, że nie i nie. Problem w tym, że jest to prawda i tylko półprawda.  Zarówno solarium, jak i nadmiar słońca niszczy skórę. Nie tylko diabetykom ale też ludziom zdrowym.  Wszelkie przekroczenie rozsądku może skończyć się kłopotami. Uszkodzona skóra goi się u osoby z cukrzycą trudniej i dłużej.  Czy oznacza to, że osoba, która została skazana na częste pomiary poziomu cukru we krwi, zażywająca tabletki czy stosująca wstrzyknięcia insuliny powinna zamknąć się w domu i unikać słońca przez całe lato? Nie! Diabetyk, jak każdy człowiek potrzebuje  słońca, powinien cieszyć się z nadejścia lata i spędzać czas na wczasach, na plaży, na leżaku. Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii ZDROWIE | Otagowano , , , | Możliwość komentowania Słońce jest dla wszystkich ! została wyłączona

Truskawki na talerzu diabetyka

Nie wszystkiego musi się wyrzekać osoba chora na cukrzycę. Na pytanie czy diabetycy mogą jeść owoce, często słyszymy, że nie, bo zawierają cukry.  No ale zawierają też wiele innych drogocennych dla zdrowia składników, jak sole, minerały, witaminy, błonnik.  Jedząc truskawki dostarczamy do organizmu potas, wapń, fosfor, magnez czy mangan, nie mówiąc o witaminach.  Indeks glikemiczny wcale nie jest taki wysoki, bo wynosi tylko 40, a  100 g truskawek to tylko 32 kcal.  Można powiedzieć, że te owoce nie tuczą. Mogą jednak alergizować. Dlatego truskawki  warto jeść ze śmietaną…. No tak ale śmietana i diabetyk! Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii ZDROWIE | Otagowano , , , | Możliwość komentowania Truskawki na talerzu diabetyka została wyłączona

Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie

Z szacunków specjalistów wynika, że mamy w Polsce  około trzech milionów  (a może nawet więcej?)  osób zmagających się z cukrzycą. Gdyby  pewnego dnia wykonać profilaktyczne badania powszechne poziomu  cukru we krwi okazałoby się, że „słodkich” Polaków jest znacznie więcej.  Co najgorsze, chorych na tę, początkowo,  bezbolesną chorobę przybywa  niemal w geometrycznym tempie. Gdy usłyszałem, że polskie dzieci tyją najszybciej w Europie, nie mam wątpliwości, że za kilka, może za kilkanaście lat będziemy w czołówce. Krajem z największą liczbą chorych na cukrzycę. Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii ZDROWIE | Otagowano , , , | Możliwość komentowania Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie została wyłączona

Coś mnie uczula. Sezon pylenia otwarty!

COŚ MNIE UCZULA

Na alergie sezonowe cierpi co szósta osoba w Polsce. Uczulenia wywołują unoszące się w powietrzu wiosną – pyłki kwitnących drzew, latem – traw, zbóż i chwastów.

Czas pylenia:

  • Od końca lutego do połowy maja pylą głównie drzewa liściaste. Najczęściej uczulają pyłki leszczyny, olchy, brzozy i dębu, rzadziej topoli, klonu, wiązu.
  • Od połowy do końca maja pylą drzewa iglaste: sosny, jodły, świerki i inne.
  • Od końca maja do połowy lipca to okres najtrudniejszy dla alergików, czas największego pylenia – pylą trawy i zboża (najbardziej uczulają pyłki żyta).
  • Od połowy lipca do połowa września pylą chwasty (najczęstsze alergie na komosę i bylicę).

Warto  korzystać z prognoz pogody dla alergików. Niestety, nie sprzyja im ładna, słoneczna pogoda. Zdecydowanie mniej pyłków unosi się w powietrzu w dni pochmurne, deszczowe. Taka pogoda jest korzystna dla alergików, czują się lepiej.

 

Zaszufladkowano do kategorii PROFILAKTYKA | Otagowano , , , , , , | Możliwość komentowania Coś mnie uczula. Sezon pylenia otwarty! została wyłączona